13 Aplikasi Anti Stress Sebagai Terapi dan Merelaksasi Diri
Menghilangkan stress tentu masih bisa ditangani, salah satunya menggunakan aplikasi anti stress yang bisa mengurangi rasa stress yang kamu alami sekarang. Mau tahu detailnya?
Ingin coba menghilangkan mood jelek (badmood), atau kamu lagi depresi, cemas saat ini?
Aplikasi penghilang stress tentu menjadi suatu pilihan untuk mengkoordinir rasa kecemasan, panik, atauapun depresi.
Bukan hanya ada aplikasi asah otak yang bikin kita stress, mudeng mikirin jawaban! Ternyata aplikasi relaksasi atau anti stress juga ada, lho.
Untuk mengatasi serta menanggulangi rasa stress di hati maupun pikiran, kamu boleh cobain aplikasi anti stress yang IDNews9 rekomendasikan sekarang.
Aplikasi Anti Stress dan Relaksasi
Aplikasi anti stress berikut ini bisa digunakan sebagai meditasi, sebagai pengupayaan merelaksasikan tubuh, pikiram agar tidak terlalu terancam terhadap apa yang sedang dirasakan.
Berikut selengkapnya, aplikasi yang bisa kamu pilih serta unduh langsung yah..
1. Relax Lite: Stress Relief
 |
| Source: Saagara |
Aplikasi ini dikatakan mampu menghilangkan stres yang efektif dan cepat dalam 5 menit, apakah betul?
Aplikasi Relax Lite: Stress Relief membantu untuk melakukan pernafasan dan meditasi latihan yang menggunakan musik yang menenangkan.
Yah, aplikasi ini tergolong alat manajemen stres yang ideal, yang sederhana dan intuitif.
Terdapat banyak fitur unik yang ada didalamnya serta cocok juga untuk kebutuhan kesehatan sehari-hari untuk mengurangi stres dan penyakit yang terkait dengan stres.
Namun, masih ada yang disayangkan, bahwa aplikasi ini tidak tersedia dalam bahasa Indonesia, melainkan hanya tersedia dalam bahasa Inggris, Perancis, dan Cina.
Download Aplikasi Relax Lite: Stress Relief:
2. Calm - Meditate, Sleep, Relax
 |
| Source: Calm.com, Inc. |
Aplikasi yang cocok bila kamu punya kendala susah tidur ...
Calm - Meditate, Sleep, Relax ini merupakan aplikasi mindfulness yang sempurna dengan mencakup ratusan program untuk pengguna tingkat pemula, menengah dan lanjutan.
Bukan kamu saja yang mengalami hal kecemasan atau depresi ini, melainkan sudah banyak hingga 10jutaan yang mendownload aplikasi ini.
Yah, tentu saja, mereka juga menginginkan kedamaian, ketenangan bukan?
Bila kamu merasakan demikian, yuk ubah cara pandangmu dengan mengunduh aplikasinya dan rasakan kenyamanan setelahnya.
Tersedia juga kisah tidur, program pernapasan, kelas master, dan musik santai yang direkomendasikan oleh psikolog, terapis, dan pakar kesehatan mental terkemuka.
Download aplikasi Calm - Meditate, Sleep, Relax:
3. Meditopia: Sleep, Meditation, Breathing
 |
| Source: Meditasyon |
Aplikasi meditasi yang menyentuh jiwa ...
Meditopia: Sleep, Meditation, Breathing merupakan aplikasi yang akan membantu kamu untuk tetap tenang, mengurangi stres, tidur nyenyak, menemukan kedamaian, cinta dan memulai penemuan mendalam dalam diri.
Kamu bisa ukir kebahagianmu serta ciptakan ruang untuk diri sendiri disini!
Terdapat 250+ sesi meditasi dengan audio HD dalam bahasa Inggris dan Spanyol, belajar bermeditasi, mendengarkan musik untuk bersantai dengan suara alam serta program lainnya.
Selain itu, kamu juga bisa menggunakan opsi timer yang mana berguna untuk bermeditasi tanpa panduan dengan opsi musik latar yang berbeda.
Satu lagi, aplikasi ini hadir bisa secara offline!
Download aplikasi Meditopia: Sleep, Meditation, Breathing:
4. Serenity: Guided Meditation & Mindfulness
 |
| Source: Olson Meditation and Mindfulness Apps |
Rasakan damai, tenang, dan bahagia dalam hidup-mu, lewat Aplikasi ini ...
Aplikasi Serenity: Guided Meditation & Mindfulness memungkinkan kamu untuk mengetahui berbagai jenis teknik meditasi dan kesadaran dalam mendapatkan relaksasi diri.
Program disini, kebanyakannya premium namun kamu bisa gunakan 7 hari GRATIS dan mudah diikuti untuk mempelajari dasar-dasarnya kursus audio.
Panduan tidur, menghilangkan stres, meditasi cepat, meditasi harian serta masih ada fitur lainnya.
Aplikasi ini sudah banyak juga yang mengunduh, yakni sudah mencapai 1juta lebih pengguna serta memberikan kesna positif terhadap aplikasi.
Download aplikasi Serenity: Guided Meditation & Mindfulness:
5. MoodSpace - Stress, anxiety, & low mood self-help
 |
| Source: Chachi Productions |
Kelola stres, kecemasan, depresi, suasana hati rendah, atau sesuatu yang sama sekali berbeda, dengan melakukan apa saja yang ada pada aplikasi MoodSpace - Stress, anxiety, & low mood self-help.
Kendalikam diri dengan melakukan teknik-teknik dari terapi perilaku kognitif, terapi kognitif berbasis kesadaran, psikologi positif, dan aktivasi perilaku ke dalam ruang swadaya.
Maksudnya apa? Yah, tentu disini kamu akan dipandu untuk kesejahteraan mental dalam mengelola dan meningkatkan kesehatan mental.
Melakukan terapi diluar sana seringkali mahal ataupun jarang ada.. Lalu, kenapa tidak mencoba aplikasi ini?
Sudah banyak hingga 100ribu lebih pengguna yang mendownload, bila kamu punya masalah demikian, kamu bisa gunakan aplikasi ini sebagai jalan alternatif.
*mohon maaf, link menuju aplikasi sedang diperbarui
Baca Juga:Menghafal, Murojaah serta Test Al-Quran Lewat Aplikasi
Aplikasi Game Anti Stress
Aplikasi relaksasi, meditasi, penghilang stres mungkin kamu bisa gunakan rekomendasi sebelumnya ...
Namun, bila kamu malas melakukan meditasi, ada hal lain yang akan membuatmu lebih seru dan lebih tertarik tentunya!
Berikut ini aplikasi game anti stress yang bisa kamu mainkan sebagai hiburan pelepas penat akibat depresi.
1. Antistress - relaxation toys
 |
| Source: JindoBlu |
Kumpulan game penghilang stress, bisa kamu dapatkan pada aplikasi Antistress - relaxation toys.
Kumpulan game? Yah, kamu bisa temukan berbagai macam permainan unik disini, dan kamu bisa pilih salah satu atau lebih dari 28 mainan untuk dimainkan!
Diantara koleksi mainannya, seperti mendengarkan suara bunyi bambu, bermain dengan kotak kayu, pecahkan lampu, menggesekkan jari dengan perlahan ke dalam air, mengetuk tombol, menggambar dll.
Alihkan emosi, perasaanmu yang sedang kacau dengan mendapatkan hal yang seru pada aplikasi ini.
Sudah banyak yang meluangkan waktu dan nikmati momen pengalihan dengan game ini, apakah kamu juga tertarik?
Download Game Antistress - relaxation toys:
2. My Oasis : permainan relaksasi
 |
| Source: Buff Studio (Story Games, Calm Games) |
Butuh Game yang meredakan stres dan kecemasan?
Game My Oasis : permainan relaksasi dikembangkan untuk menenangkan pikiran pengguna yang sedang mengalami depresi ataupun cemas.
Hadir dengan nuansa zen dan suasana yang menenangkan yang dibuat khusus untuk mereka yang ingin menghilangkan rasa stres.
Dipadukan juga dengan alunan musik yang santai dan nyaman, hewan dan tumbuhan seakan-akan berbicara kepada kita dan menyemangati kita.
Tertarik untuk tenangkan pikiran, lepaskan stres, hilangkan kecemasan dan temukan relaksasi dengan mengunjungi 'My Oasis' ?
Download Game My Oasis : permainan relaksasi:
3. My Little Terrarium - Garden Idle
 |
| Source: 1N1 (Story Games, Calm Games, Hyper Casual) |
Butuh teman untuk menemani keseharianmu?
Game My Little Terrarium - Garden Idle mungkin cocok kamu gunakan, dengan temukan teman hewan lucu, tanam dan sirami berbagai tanaman dll.
Terdapat hewan seperti Bichon, Meerkat, Kelinci yang lucu serta tanaman Succulents, kaktus, mawar, bunga sakura yang bisa kamu rawat.
Kamu bisa puaskan waktumu dengan merelaksasi diri dengan memainkan game ini
1juta lebih pengguna sudah mendownload aplikasi ini, apakah kamu juga akan termasuk ke sekian?
Download Game My Little Terrarium - Garden Idle:
4. Pulau Penguin
 |
| Source: Habby |
Kenyamanan saat bermain, dengan bersandar, santai dan mendengarkan irama dan suara ombak yang menenangkan ..
Game Pulau Penguin menjadi rekomendasi kita kali ini, dengan keseruan yang bisa kamu ni'mati dengan menyaksikan penguin-penguinmu yang cantik tumbuh di Pulau Penguin!
Ayo, kumpulkan berbagai jenis penguin, lalu, ciptakan habitatnya masing-masing, dan penguin yang lucu dan menggemaskan menantikanmu.
Bukan hanya terdapat para penguin saja, melainkan hewan arktika lainnya pun bisa kamu temukan di aplikasi ini.
Download Game Pulau Penguin:
5. Memancing dan kehidupan
 |
| Source: Nexelon inc. |
Memancing nyata memang melelahkan, tapi lain lagi menggunakan aplikasi😄
Game Offline Memancing dan kehidupan ini memperkenalkan permainan menenangkan untuk yang tengah capek dan lelah karena kehidupan sehari-hari, ataupun yang memiliki kendala suasana hati tak nentu.
Nikmati memancing paus sambil mendengarkan suara ombak ASMR di lautan yang indah!
.. Serta gunakanlah beragam kapal yang akan membawa kamu lebih jauh ke laut, dan bisa juga untuk bergonta-ganti pakaian yang kamu suka..
Yuk jadi, kesekian dari 10juta lebih pengguna pendownload!
Download game Memancing dan kehidupan:
Baca Juga: [674 Level] Kunci Jawaban Game Tebak-Tebakan 2022
Aplikasi Untuk Penanganan Anxiety dan Panik Attack
Khusus untuk penanganan Anxiety dan kecemasan sejenisnya, kamu perlu perlakuan yang lebih sensitif lagi..
Mungkin beberapa aplikasi dibawah ini cukup membantu untuk melakukan terapi ataupun ketenangan saat terjadinya rasa kumat mendatang akibat anxiety.
1. PanicShield - Panic Attack Aid
 |
| Source: Inquiry Health LLC |
50 ribu pengguna percaya menggunakan aplikasi PanicShield - Panic Attack Aid untuk penyesuaian lanjutan pada penderita serangan panik.
PanicShield ini bisa membantu kamu dengan 4 alat yang berbeda untuk melindungi terhadap serangan panik dan gangguan panik.
Apa itu diantaranya?
- Panduan: Pelajari tentang mekanisme mental serangan panik
- Bernapaslah: Sebuah alat pernapasan mondar-mandir sederhana yang membantu untuk menenangkan
- Exposure internal: Melatih pikiran untuk tidak takut sensasi tubuh internal tertentu dengan berdasarkan terapi pemaparan interoceptive.
- Exposure Eksternal: Melatih pikiran untuk tidak takut situasi eksternal tertentu atau kegiatan yang sengaja kamu hindari karena takut mengalami serangan panik di sana, dengan berdasarkan terapi desensitisasi sistematis.
Download aplikasi PanicShield - Panic Attack Aid:
2. WorryTree: Anxiety Relief & CBT Diary
 |
| Source: WorryTree |
WorryTree: Anxiety Relief & CBT Diary membantu kamu untuk mencatat, mengelola, dan memecahkan masalah kekhawatiran dan kecemasan.
Yah, Aplikasi ini menggunakan teknik yang telah terbukti dari Cognitive Behavioral Therapy (CBT), yang mana berupa buku harian pemikiran, dan jurnal rasa syukur menjadi satu aplikasi swadaya yang sederhana namun sangat membantu.
Aplikasi sederhana dan mudah digunakan ini akan mendukung dan membantu kamu dalam mengelola kecemasan, stres, dan kekhawatiran.
Sedikit ulasan dari developer, bahwa aplikasi ini dibangun oleh perusahaan pengembang bisnis yang dikelola keluarga di Inggris, yang sengaja dibuat untuk penderita kecemasan dengan keinginan tulus membantu orang lain yang berjuang mengatasi kekhawatiran menemukan kelegaan.
Download aplikasi WorryTree: Anxiety Relief & CBT Diary:
3. My Safe Zone - Anxiety Attack Assistance
 |
| Source: RockIT88 (Pty) Ltd |
Rekomendasi terakhir untuk mengatasi rasa kecemasan dan serangan panik, salah satunya gunain aplikasi My Safe Zone - Anxiety Attack Assistance.
Pernapasan dengan bantuan, afirmasi positif, animasi yang menenangkan dan suara yang menenangkan semuanya ada untuk mendukung dalam mengelola stress.
My Safe Zone ini bebas untuk diunduh dan digunakan, serta tersedia tanpa adanya iklan karena hal ini bisa menjadi pemicu kecemasan atau panik.
Kustomisasi hanya tersedia melalui langganan berbayar opsional, jadi, bila kamu berminat untuk berlangganan, bisa gunakan akun Google lalu melakukan pembayaran.
*mohon maaf, link menuju aplikasi sedang diperbarui
Akhir kata
Demikianlah, beberapa aplikasi anti stres, penghilang stres, meditasi, game menyenangkan untuk relaksasi dan aplikasi yang disarankan untuk para penderita anxiety.
Semoga bermanfaat, dan tetaplah menjadi seseorang yang tegar, kuat akan tompangan hidup yang masing-masing kita jalani.
Yuk, katakan Bismillah untuk tetap menjadi diri yang hebat. Baca juga artikel menarik dari IDNews9 lainnya yang terbaru dan terupdate --- DISINI ---